Cách giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

8:39 PM |
Khi giảm cân để làm đẹp cho vóc dáng, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Tuy nhiên để giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1 ta nên thực hiện những cách sau:

Cách giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Khi giảm cân, bạn chỉ nên ăn giảm đi mà không kiêng một nhóm nào, vì ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể có đủ chất cần thiết cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Bạn phải ăn đầy đủ các nhóm chất sau đây: gluxit, protein, lipid, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là gluxit có nhiều trong ngũ cốc, giúp duy trì kích thước vòng một của bạn.

Ăn hải sản: trong hải sản có chứa nhiều chất kẽm và đồng giúp kích thích việc tăng hormone nữ, làm cho kích thước vòng một nở nang hơn mà không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Bổ sung thêm các sản phẩm từ đậu nành: như đậu phụ, sữa đậu nành … cũng có tác dụng rất tốt vì có chứa hoạt chất isoflavone có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể.

Ăn đu đủ xanh: ăn đu đủ hầm với xương là phương pháp truyền thống để tăng kích thước vòng 1, vì trong đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích núi đôi phát triển, như vậy bạn sẽ vừa giảm cân những không ảnh hưởng tới vòng 1.

Nên uống nước lọc thay vì uống nước có ga: Một ngày bạn nên uống 2-2,5 lít nước. Nếu bạn giảm cân mà bị mất nước thì rất nguy hiểm. Vừa ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể vừa làm cho da bạn cằn cỗi, nhăn nheo giống như cây xanh bị thiếu nước vậy.

Một số động tác giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Bài tập nâng tạ: Nằm đối diện trên một băng ghế dự bị với một quả tạ ở mỗi tay. Mở rộng cánh tay trực tiếp trên ngực và lòng bàn tay phải đối mặt với nhau. Sau đó từ từ kéo tay ra và uốn cong khuỷu tay để giảm trọng lượng các bên của ngực. Trả lại trọng lượng cho vị trí bắt đầu. Thực hiện độ khoảng từ 10 đến 15 lần. Bài tập giúp vòng ngực của bạn săn chắc mà không bị mất đi bởi tác động của quá trình giảm cân.

Bài tập 1 hít đất: Bài tập này làm cơ ngực, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bắp vai đều hoạt động. Để thực hiện, nằm úp mặt xuống sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng trên mặt đất, ngay cả với ngực của bạn. Hai bàn chân thẳng với nhau, từ từ nâng phần thân lên từ sàn nhà trong khi vẫn giữ lưng và chân thẳng. Thực hiện trong vòng 10 – 15 phút. Đây là bài tập vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn có vòng 1 săn chắc.
Read more…

Cách bảo vệ tóc khi ngồi máy lạnh nhiều

7:51 PM |
Khí lạnh từ máy điều hòa thường rất khô và làm mất đi chất dầu làm bóng tóc tự nhiên của da đầu. Vì vậy, bạn cần phải bảo vệ tóc khi ngồi máy lạnh.
Cách bảo vệ tóc khi ngồi máy lạnh nhiều


Vị trí ngồi

Bạn nên tránh những chỗ bị luồng gió máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Trong phòng máy lạnh nên có các bình hoa, bể cá hay những vật dụng có chứa nước và bạn nên ngồi kề những chỗ này, để tăng cường độ ẩm trong phòng và hạn chế sự khô xơ của tóc.

Ngoài ra bạn không nên ở trong phòng điều hòa liên tục quá 4 giờ liên tục.

Gội đầu và dưỡng ẩm

Để bảo vệ mái tóc do ngồi máy lạnh nhiều bạn nên dùng những loại dầu bảo vệ tóc chống ôxy hóa và có chứa nhiều Vitamin E để chống lại các gốc tự do gây lão hóa tóc.

Dùng dầu xả và kem dưỡng ẩm cho tóc sau mỗi lần gội để chăm sóc tóc. Bạn có thể xoa dầu ngũ cốc lên tóc làm mềm tóc. Ngoài ra còn phát huy tác dụng với thuốc nhằm phục hồi toàn diện, tạo ra kết quả kép, vừa dưỡng tóc nhờ có acid béo cần thiết, giúp giữ ẩm và phục hồi.

Sắm một bình xịt hơi nước cho tóc để trên bàn làm việc để thình thoảng phun phớt nhẹ lên tóc để dưỡng ẩm cho tóc.

Ngoài ra, để bảo vệ tóc khi ngồi máy lạnh bạn không nên ngồi máy lạnh khi tóc đang ướt sẽ dễ làm tóc bị hư tổn vì tóc sẽ mất đi một lượng nước đột ngột khi ngồi máy lạnh .

Nhiệt độ máy lạnh

Nên để nhiệt độ trong phòng máy lạnh và nhiệt độ ngoài trời không chênh lệch quá 8 độ C

Uống nước

Khi cơ thể thiếu nước, mái tóc sẽ trở nên khô và dễ bị hư tổn, đặc biệt khi bạn ngồi trong phòng máy lạnh thì cơ thể của bạn sẽ mất nước nhiều hơn. Do vậy việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết.

Sử dụng kem chống nắng cho tóc

Khi bạn từ phòng máy lạnh bước ra ngoài đường nhiệt độ thay đổi đột ngột, cùng với ánh nắng rất dễ làm tóc gãy và hư tổn. Vì vậy bạn cần phải che chắn mái tóc cẩn thận và sử dụng kem chống nắng cho tóc khi đi ra đường.

Ăn đủ dưỡng chất

Bạn nên ăn các loại trái cây, nước ép, những thực phẩm giúp tóc khỏe và đẹp như trứng, bơ, cá hồi, cam, chuối, bơ,...
Read more…

Những thực phẩm ăn tối mà không béo

1:57 AM |
Những thực phẩm dưới đây khiến bạn gạt bỏ nỗi lo tăng cân khi ăn lúc tối muộn.

Những thực phẩm ăn tối mà không béo

Nên ăn trước 19h tối để thức ăn có thời gian tiêu thụ, không bị tích trữ trong cơ thể là lời khuyên của chuyên gia với những người muốn giảm cân. Chính vì thế, ăn muộn là điều tối kỵ với các chế độ giảm cân.

Và nếu có ăn, thì tín đồ cũng nên lựa chọn thực phẩm đúng đắn để không bị tăng cân. Bài viết này xin đưa đến cho mọi người danh sách về 5 loại thực phẩm khiến bạn có thể gạt bỏ nỗi lo bụng thừa mỡ khi ăn vào lúc tối muộn.

Chuối
Chuối rất tốt với sức khỏe và cả hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Chứa hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa, vì thế chuối là môt trong những thực phẩm khiến bạn không tăng cân dù ăn vào lúc muộn.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc hiện giờ đã trở thành thức uống ưa thích trước khi đi ngủ của nhiều người. Nó có tác dụng vỗ về giấc ngủ của người sử dụng, giúp họ ngủ ngon và sau hơn. Đặc biệt, nó cũng không gây béo.
Sữa ấm
Một ly sữa ấm trước khi ngủ được ví như một viên thuốc an thần giúp bạn ngủ ngon và đầu óc thư thái. Hãy yên tâm rằng, uống sữa không đường khi ngủ không bị béo nhưng lại có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể.
Mật ong
Cho vào sữa ấm hoặc trà thảo dược một vài giọt mật ong, sẽ khiến bạn thư thái đầu óc trước khi ngủ. Nồng độ đường trong mật ong không khiến bạn bị tăng cân hay đầy bụng. Hãy thử dùng và tận hưởng một giấc ngủ êm ái.
Khoai tây sữa
Khoai tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân, và bạn có biết nó hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ. Hãy nghiền khoai tây và trộn với sữa ấm không đường, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn và không tăng cân.
Read more…

Giảm cân nhanh với mật ong

8:33 PM |
Mỗi buổi sáng hãy bắt đầu bằng 1 ly nước pha mật ong, bạn không chỉ có được thân hình cân đối mà còn có một sức khỏe cường tráng. 
Giảm cân nhanh với mật ong

Đôi lúc không cần phải đi quá xa, không cần phải mất quá nhiều thời gian và tiền bạc nhưng bạn vẫn có thể giảm cân rất hiệu quả và an toàn. Nhất là khi năm cũ sắp đi qua, năm mới lại bắt đầu, việc giảm cân lại được quan tâm hơn bao giờ hết. Và phương pháp giảm cân hôm nay chúng tôi muồn chia sẻ với bạn đó là mật ong. Nếu bạn chưa từng nghe qua và trải nghiệm cách này, thì hãy thực hiện ngay bây giờ để cảm nhận nhé!

Mặc dù mật ong chứa rất nhiều đường nhưng đó là đường tự nhiên, có lợi cho cơ thể, không làm tích tụ chất béo và không gây tăng cân như những loại đường chế biến khác. Hơn nữa, trong mật ong có hàm lượng calo rất thấp, 1 muỗng mật ong chứa 54 calo, một lượng vừa đủ cho cơ thể bạn hoạt động không tích tụ lại làm bạn tăng cân.

Một số tác dụng chữa bệnh của mật ong như:
- An thần, giúp cho giấc ngủ ngon
- Trị vết bỏng
- Chữa viêm loét dạ dày
- Mát phổi, chóng ho
- Trị cao huyết áp
- Chữa mất ngủ
- Bảo vệ gan
- Chống mệt mỏi
- Trị béo phì
Giảm cân nhanh với mật ong

Cách giảm cân nhanh với mật ong

Chuẩn bị 2 muỗng mật ong, 1 quả chanh, một ít bộ quế, 1 ly nước ấm cho mỗi lần thực hiện cách giảm cân này.
Cách 1: sử dụng mật ong hòa trong cốc nước ấm và nước chanh.
Cách 2: pha bột quế với mật ong và nước ấm.
Cách 3: một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm.

Lựa chọn cách nào tùy vào sở thích của bạn bởi vì cách nào cũng mang lại hiệu quả giảm cân như nhau. Mỗi buổi sáng hãy bắt đầu bằng 1 ly nước pha mật ong, bạn không chỉ có được thân hình cân đối mà còn là một sức khỏe cường tráng. Giảm cân nhanh với mật ong là giải pháp mới mang lại hiệu quả tuyệt vời. Thực hiện ngay để có một năm mới thật viên mãn bạn nhé!

Read more…

Để có hàm răng trắng đẹp

11:48 PM |
Để có hàm răng trắng và đẹp, nhiều người đã bỏ công sức truy tìm sức mạnh hỗ trợ từ các mỹ viện làm đẹp, hay sản phẩm làm trắng răng. Nhưng ít ai có thể biết được ngay trong góc nội trợ có những vật liệu hết sức đơn giản giúp bạn có hàm răng vừa trắng lại khỏe.

 Để có hàm răng trắng đẹp

Để có hàm răng trắng đẹp, các bạn có thể tìm thấy chất liệu  hữu hiệu từ một số loại trái cây và cà rốt ngay trong góc nội trợ của bạn.

Vỏ Cam
Khi thưởng thức một quả cam ít ai biết được rằng phần thớ nằm dưới vỏ cam lại có tác dụng tẩy trắng răng rất tốt.Chính đây là bộ phận chứa nhiều vitamin C cùng với chất Limonene (chất được chiết suất để sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm sạch). Đồng thời đó còn là bộ phận không chứa bất kỳ chất axit nào do đó hết sức an toàn cho răng.Vì vậy, sau khi ăn một quả Cam bạn có thể sử dụng phần thớ vỏ cam để đánh lên hàm răng của bạn.
Táo
Táo chứa nhiều axit malic – chất làm hòa tan các vết bẩn bám trên răng. Do đó, quá trình ăn Táo không những chỉ thưởng thức hương vị của Táo mà còn có tác dụng làm sạch răng. Trên thực tế, nhiều sản phẩm làm trắng răng có chứa thành phần axit malic
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A bổ ích cho răng chắc khỏe, đồng thời với chất giòn tan của chúng có tác dụng làm sạch chân răng cho bạn rất hiệu quả. Vì vậy thỉnh thoảng  nên thưởng thức hương vị tươi sống của một củ cà rốt sẽ có lợi cho hàm răng của bạn.
Bây giờ chắc bạn đã biết để có hàm răng trắng đẹp thì phải làm gì rồi đúng không ???

Read more…

Trị lành mụn bằng phương pháp tự nhiên

11:22 PM |
Trị lành mụn bằng phương pháp tự nhiên, các thiếu nữ vừa có làn da trắng mịn lâu dài, vừa bảo đảm cho mình một làn da khỏe mạnh. 

Trị lành mụn bằng phương pháp tự nhiên

Mụn trứng cá là một vấn đề có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, phần lớn mọi người thường có mụn trứng cá. Đặc biệt các thiếu nữ, hầu như sự xuất hiện mụn trứng cá trên khuôn mặt xinh đẹp của mình đều gây nhiều rắc rối trong đời sống hàng ngày. Phần lớn thiếu nữ nóng lòng muốn trút bỏ chúng đi và đã tìm đến sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm, hay là đi thẩm mỹ viện.

Nguyên nhân chính của sự xuất hiện mụn trứng cá mà không tính đến qui luật phát triển sinh lý của tuổi mới lớn, thì chủ yếu là do một số lỗi khi bạn sinh hoạt hàng ngày.
Để có thể thực sự lấy lại làn da mịn màng mà bảo đảm cho cơ thể khỏe mạnh, thì các bạn gái hãy thực hiện một số bước đơn giản hàng ngày sau đây.

Bước 1: Ăn uống lành mạnh    
Thông qua con đường ăn uống có thể đáp ứng những sở thích khoái khẩu của bạn, nhưng nếu không chú ý sẽ làm cho làn da của bạn bị tổn hại. Nguyên nhân là các chất độc quá mức, làm cho thận và gan bạn không đủ bài tiết buộc phải nhờ đến da nên dẫn đến hiện tượng nổi mụn. Bởi vậy, các thực phẩm có lợi cho bạn là các loại có tính kiềm chứa  trong các loại trái cây, rau, nước, việc uống mỗi ngày 3 -4 L nước thực sự có ích cho bạn.

Có thể bạn muốn xem thêm: Những nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo
 
Bước 2: Cải thiện tiêu hóa
Tiêu hóa kém sẽ dẫn đến chất độc không được bài tiết thông qua các bộ phận chức năng của cơ thể. Vì vậy, bạn gái nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa; đồng thời mỗi ngày dành khoảng 30 phút cho việc hít thở giúp dạ dày co bóp kích thích tiêu hóa cũng làm giảm bớt sức nặng cho da trong bài tiết.

Bước 3: Tập thể dục
Tập thể dục có nhiều tác dụng bảo đảm cho sức khỏe, điều này ai cũng hiểu.  Khi tập thể dục ,  stress được giải tỏa, điều này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của cortisol – chất hormon làm sản sinh ra mụn.

Bước 4: Chăm sóc da đúng cách
Trong giai đoạn có mụn trứng cá trên khuôn mặt, bạn không nên sử dụng các loại mỹ phẩm. Bởi vì các loại mỹ phẩm điều trị mụn sẽ tạo cho nên sự phụ thuộc của da vào thuốc.Tốt nhất hàng ngày, sau khi tẩy tế bào chết  bạn nên sử dụng nước ấm cùng một ít muối biển vào buổi sáng và buổi tối
Chú ý: Sau một vài tuần đầu có thể cảm thấy chất dầu trên khuôn mặt, nhưng đừng lo lắng, chỉ sau một hoặc hai tháng nếu bạn kiên trì áp dụng trị lành mụn bằng phương pháp tự nhiên này, thì bạn sẽ có làn da tuyệt vời và trắng đẹp tự nhiên như bạn mong muốn.
Read more…

Cần biết khi lựa chọn tắm trắng tự nhiên

1:34 AM |
Sử dụng các sản phẩm tốt, chọn cơ sở làm đẹp uy tín... là một trong những điều các chị em cần biết khi lựa chọn tắm trắng tự nhiên.
Cần biết khi lựa chọn tắm trắng tự nhiên
Sở hữu làn da trắng như sứ đang là mong ước của nhiều chị em hiện nay. Vì vậy, các bác sĩ, chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên hữu ích, giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu làn da trắng nõn, khỏe mạnh khi áp dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

Đầu tư thông minh cho làn da bằng các sản phẩm tốt

Song song với "cơn sốt" da trắng chính là sự lan tràn của vô số loại kem trộn và sản phẩm tắm trắng không rõ nguồn gốc trên thị trường. Phái đẹp cần tìm hiểu kỹ càng và phải thật tỉnh táo để có thể phân biệt và chọn được sản phẩm tắm trắng đảm bảo chất lượng. 

Theo tư vấn của các chuyên gia thẩm mỹ viện làm đẹp giàu kinh nghiệm, điểm đầu tiên cần chú ý khi phân biệt chất lượng tốt - xấu là mùi của sản phẩm. Hầu hết các loại kem làm trắng theo cơ chế lột tẩy đều có chứa nhiều corticoid (một hóa chất mạnh gây bào mòn da) nên có mùi hắc đặc trưng trong khi các sản phẩm tốt sẽ có mùi thơm tự nhiên và dai dẳng bám mùi trên cơ thể chỉ ngay sau lần đầu tiên sử dụng, tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho người người dùng.

Ngoài ra, các bạn nữ cũng có thể nhận biết các loại sản phẩm làm trắng kém chất lượng nhờ một số dấu hiệu khác như: kết cấu kem vữa, bề mặt kem không mịn, lổn nhổn, 5 phút sau khi thoa lên da kem có thể bị sủi bọt, khiến người dùng có cảm giác châm chích, ngứa, da mẩn đỏ...

Tìm đến cơ sở làm đẹp uy tín

Việc sử dụng sản phẩm tắm trắng sai quy cách dù đảm bảo chất lượng, có thể khiến bạn "lãng phí" khoản đầu tư của mình mà hiệu quả đem lại không như ý. Thay vào đó, bạn nên tìm đến các cơ sở làm đẹp uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tắm trắng để "chọn mặt gửi vàng". Các cơ sở làm đẹp này cần đáp ứng được những tiêu chí dưới đây:

- Đội ngũ bác sĩ da liễu, kỹ thuật viên trình độ chuyên môn cao, luôn tư vấn và giám sát liệu trình tắm trắng của bạn để xử lý ngay tức khắc trong trường hợp da bạn có hiện tượng dị ứng.
- Quy trình tắm trắng bài bản, chuyên nghiệp, kết hợp máy móc hiện đại giúp hiệu quả tắm trắng cao.
- Cơ sở vật chất sạch sẽ, tuyệt đối không ngâm chung bồn tắm với nhiều người, tránh tình trạng bị viêm nhiễm phụ khoa. Tất cả các vật dụng cho tắm trắng cần được sử dụng một lần cho một người, không được tái sử dụng.
- Được hàng nghìn khách hàng tin tưởng và sử dụng dịch vụ.
Trước khi lựa chọn tắm trắng tự nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ càng, yêu cầu cở sở làm đẹp cung cấp những hình ảnh, clip của các khách hàng từng sử dụng dich vụ tại cơ sở đó.

Không nóng vội trong việc tắm trắng

Vì nóng lòng muốn "thay mới" làn da ngăm đen thành nước da trắng bóc như sứ mà không ít bạn gái tìm đến các phương pháp lột tẩy bằng hóa chất nhiều nguy hại. Bác sĩ Vũ Thái Hà - Giảng viên khoa Y (Đại học quốc gia), khuyến cáo các bạn gái nên tránh xa những phương pháp đầy rủi ro này.
Theo bác sĩ, hầu hết các phương pháp lột tẩy chỉ bóc đi lớp sừng ngoài cùng, bao gồm cả phần bảo vệ bề mặt da, do vậy, da tưởng trắng hơn nhưng kỳ thực là trở nên mỏng, yếu và rất dễ bắt nắng hay sạm đen trở lại. Bác sĩ cũng đề cao những phương pháp tắm trắng tự nhiên có thành phần siêu dưỡng chất như: cám gạo, thuốc bắc, collagen... nuôi dưỡng từ sâu trong da, giúp tái sinh các tế bào hư tổn, ức chế sản sinh melanin từ đó da sáng dần lên rõ rệt mà vẫn khỏe mạnh.

Duy trì chế độ chăm sóc da hợp lý tại nhà

Các bác sĩ luôn nhấn mạnh ý thức "phòng còn hơn chữa" đối với chị em muốn có được làn da trắng đẹp. Dù đã sở hữu nước da nõn nà, hồng hào nhờ các phương pháp tắm trắng tự nhiên, bạn cũng nên duy trì chế độ dưỡng da tại nhà bằng cách bổ sung nước, vitamin từ rau quả, giữ tinh thần thoải mái và thường xuyên bôi kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài để hiệu quả sau tắm trắng được dài lâu. Đặc biệt, vào mùa hanh khô, bạn nên sử dụng kem body lotion dưỡng ẩm để tăng thêm độ mịn màng cho da.

Xem thêm:  Phương pháp tắm trắng da toàn thân

 
Read more…

Bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ

12:20 AM |
Bôi nước ép dưa chuột lên môi, bạn sẽ trị được chứng khô nứt nẻ vào mùa hanh khó chịu này. 
Bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ

Lô hội 
Lô hội là một trong những bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ tuyệt vời. Bôi một lượng nhỏ gel trích từ lá cây lô hội lên môi hàng ngày sẽ giúp môi căng mọng và mềm mại.
Dầu ôliu 
Dầu ôliu chứa nhiều tinh chất và vitamin sẽ bảo vệ đôi môi bạn khỏi những tác động xấu do tình trạng thời tiết hanh khô và thiếu độ ẩm. Duy trì thói quen đều đặn bằng cách thoa dầu ôliu ngày 2-3 lần, môi bạn sẽ luôn mềm mại và gợi cảm, ngay cả trong những ngày đông. 
Có thể bạn muốn xem:  Những loại mặt nạ khắc phục làn da khô
Mật ong
Mật ong được xem như sự lựa chọn hàng đầu đánh bật những vết nứt nẻ. Mật ong có tác dụng giữ cho đôi môi luôn mềm mại, giúp những đôi môi trầy xước do việc bóc da khô lành lại nhanh chóng. Không những thế, mật ong còn giúp đôi môi giảm thâm tái, hồng hào và căng tràn sức sống hơn. Hãy thoa mật ong lên môi trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
Glycerin
Thoa hai giọt glycerin lên môi trước khi đi ngủ và sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức. Bạn cũng có thể giã nát vài cánh hoa hồng rồi nhỏ vài giọt glycerin vào đó, bôi lên môi cũng có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Bạn có thể tìm mua các viên glycerin ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm uy tín vì đây là thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng da.
Vaseline 
Vaseline cũng là một trong những sản phẩm điều trị đôi môi khô hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa vaseline lên môi nhiều lần trong ngày để bảo vệ môi, ngay cả lúc đi ngủ để môi được nuôi dưỡng trong đêm.
Dưa chuột
Dưa chuột ngoài tác dụng dưỡng da, giúp da mịn màng sáng bóng mà còn có thể chữa trị khi bị nẻ môi. Điều trị môi khô nứt nẻ bằng dưa chuột rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị vài lát dưa chuột rồi chà nhẹ lên môi, làm như vậy trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch môi lại bằng nước ấm. Cách thứ hai, bạn bôi nước ép dưa chuột lên môi, để khoảng 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Xem thêm:   Mẹo trang điểm tự nhiên không son phấn
Dầu dừa
Thoa dầu dừa lên môi 3-5 lần một ngày, bạn sẽ có đôi môi mềm mại hơn. Đừng lo thoa nhiều môi lúc nào cũng bóng nhẫy, bởi tinh chất dầu dừa thấm rất nhanh vào da. Chất béo trong dầu dừa sẽ nuôi dưỡng môi bạn cả ngày. Bạn cũng nên kiên trì làm việc này đều đặn, đừng thấy một tuần chưa có kết quả đã vội nản.


Read more…

Cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật

1:09 AM |
Phụ nữ Nhật luôn có những cách giảm cân an toàn mà hiệu quả. 

Trong cuốn sách “Phụ nữ Nhật không già và béo”, đồng tác giả, cô Naomi Moriyama đã chỉ ra điều khiến cơ thể của phụ nữ xứ sở Phù Tang luôn cân đối, thanh mảnh nằm ở cách chế biến và sử dụng thực phẩm của họ.
Dưới đây là những cách phụ nữ Nhật giảm cân an toàn hiệu quả và bạn phải luôn lưu tâm để thường xuyên duy trì được cân nặng lý tưởng, mà không cần tới thẩm mỹ viện làm đẹp để hút mỡ thừa, hay phải áp dụng một phương thức giảm cân không an toàn và hiệu quả khác.
Cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật

Luôn sử dụng rong biển
Một trong những bí quyết lớn nhất để giữ gìn dáng vóc và nhan sắc tới từ người Nhật, đó là họ thường xuyên sử dụng rong biển cho chế độ ăn hàng ngày của mình.
Bạn nên biết rằng rong biển chính là món quà tuyệt vời mà đại dương bao la đã ban tặng cho con người. Rong biển chứa ít calo, lại giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin C, canxi và cả beta-carotene cúng như vô số các khoáng chất khác.
Đồng thời việc thêm lượng rong biển vào khẩu phần của bạn không những khiến bạn no, không gây béo mà nó còn khiến nhan sắc bạn luôn trẻ trung, bền vững theo thời gian.

Ăn nhiều cá và hạn chế tiêu thụ thịt đỏ cũng chính là một trong những cách giảm cân quan trọng của người Nhật.
Ngoài ra, cá còn giúp bạn ngăn chặn những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư vú….
Uống nhiều trà xanh
Trà xanh là thức uống không bao giờ thiếu đối với phụ nữ Nhật. Nếu họ không pha được trà xanh tươi, họ sẽ uống thứ nước được pha từ bột trà xanh có tên gọi là bột matcha.
Trà xanh có nhiều chất chống oxi hóa, chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn được thanh lọc. Nó cũng giúp chông ung thư, đốt năng lượng và ngăn ngừa lão hóa.
Đậu nành
Đầu nành luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn của người Nhật và nó cũng là một trong những bí quyết để họ giữ được cân nặng hoàn hảo.
Đậu nành có chứa rất nhiều đạm, cung cấp nhiều năng lượng, khiến lấp đầy dạ dày mà không gây tăng cân.
Hãy thử thưởng thức một bữa tối đầy rau xanh với vài lát đậu phụ, canh súp miso cùng chút cá biển. Thế là bạn đã có một bữa ăn đậm chất dinh dưỡng rất Nhật Bản.
Rau xanh
Người Nhật rất thích ăn rau và sử dụng đa dạng rau củ quả trong một bữa ăn. Những thứ rau củ được phụ nữ nước này ưa chuộng nhất là cà rốt, rau chân vịt, củ cải, măng.
Họ thường chế biến rau củ quả với cách nêm nếm rất vừa miệng và hấp dẫn, điều này khiến họ ăn được nhiều rau hơn.
Ăn chậm
Cách ăn cũng khiến người Nhật có được thân hình gọn gàng. Họ ăn rất chậm rãi, thưỡng thức từng miếng nhỏ và nhai kỹ. Điều này cũng rất có lợi cho dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.
Ăn một lượng nhỏ
Theo cuốn sách “Phụ nữ Nhật không già và béo”, một trong những cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật đó là ăn nhiều dạng thức ăn nhưng với số lượng ít. Họ gọi cách ăn này là “ăn bằng mắt” – Theo như tác giả Naomi Moriyama giải thích.
Với cách ăn này, bạn nên biết cách đọc, đếm lượng calo của từng loại thực phẩm để lên kế hoạch chuẩn bị khẩu phần ăn hàng ngày sao cho hợp lý.

Read more…

Những nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo

12:07 AM |
Nước ép cà rốt, muối biển, lô hội... nó rất quen thuộc và dễ kiếm chính là những nguyên liệu tự nhiên giúp làm mờ sẹo cho bạn.

Những nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo
Đất sét bentonite
Đất sét bentonite với thành phần chính là khoáng Montmorillonite và silic nhôm có tác dụng làm liền sẹo và sát khuẩn. Với độ pH cao và khả năng khử độc tố trên da, bentonite có nhiều công dụng như tẩy tế bào chết, giải độc cho da, giúp vết thương mau lành và trị mụn.
Dầu dừa
Dầu dừa là sản phẩm thiên nhiên đặc biệt với nhiều công dụng làm đẹp khác nhau, dầu dừa không chỉ giúp dưỡng da mà còn giúp làm lành da. Các axit béo trong dầu dừa hoạt động như chất chống ôxy hóa giúp đẩy nhanh quá trình tái tại da và làm các vết sẹo mờ đi nhanh chóng. Dầu dừa có thể bôi và uống nên có thể kết hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt có chứa nhiều kali là một thành phần tự nhiên giúp làm mờ sẹo. Thêm vào đó, các vitamin như vitamin E, A... sẽ làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn. Cà rốt còn có chứa antoxian có tác dụng như chất chống ôxy hoá mạnh. Vì vậy uống nước ép cà rốt hàng ngày sẽ giúp làm tăng hiệu quả điều trị các vết sẹo thâm, làm cho làn da của bạn trông mềm mại, hồng hào và sáng mịn hơn.
Muối biển
Muối biển giúp tẩy tế bào chết trên da, kích thích tế bào mới sản sinh. Sử dụng muối biển để tắm không chỉ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng mà còn khiến thải độc tố, khử khuẩn, kích thích tuần hoàn máu, giúp da nhanh tái tạo, nhờ đó những vết sẹo cũng sẽ nhanh chóng mờ dần. Ngâm mình trong bồn tắm có pha muối biển khoảng 40 phút, một tuần tắm hai lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Xem thêm:  10 bước trang điểm tự nhiên
Tinh dầu hạt phỉ
Đây là một sản phẩm tuyệt vời giúp phục hồi những tổn thương trên da. Nó thúc đẩy tái tạo tế bào, tăng cường các mao mạch và cũng làm mờ những vết sẹo, đồng thời giúp da sáng khỏe, hồng hào. Bạn chỉ cần vài giọt tinh dầu này và thoa đều lên vùng da bị sẹo, mát xa nhẹ nhàng khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Vitamin E
Vitamin E là một trong những dưỡng chất giúp trị sẹo hiệu quả. Vitamin E kích thích sự sản sinh thêm collagen dưới da và củng cố liên kết collagen. Sử dụng vitamin E bằng cách bóp hoặc trích dung dịch từ viên nang vitamin E và lấy dầu đó bôi lên mặt. Lưu ý, vitamin E không nên dùng cho vùng da đang bị mụn.
Lô hội
Lô hội là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên đa năng được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm mờ những vết sẹo. Nó vừa có tác dụng làm mịn và trắng da lại vừa giúp da đào thải, bài tiết độc tố và tăng cường miễn dịch. Bạn hãy cắt một lá lô hội rồi dùng lớp gel bên trong để bôi lên vùng da bị sẹo, để trong 5 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Tinh dầu trà xanh
Là nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo, tinh dầu trà xanh có đặc tính kháng vi khuẩn, chống nấm, giúp da sạch, phòng ngừa mụn và viêm da. Sử dụng tinh dầu trà xanh thoa lên vùng da bị sẹo, sau vài tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt, vết sẹo mờ dần, da không mẩn đỏ, viêm ngứa.

Read more…