với tốc độ phát triển của việc sử dụng các thiết bị máy tính chóng mặt hiện nay,lượng thời gian các bạn ngồi trước màn hình máy tính chiếm phần lớn thời gian sinh hoạt của bạn, nhất là những bạn làm việc văn phòng.
Một trong số những điều lo lắng hiện nay của nhiều chị em văn phòng đó là hàng ngày phải ngồi lâu trước máy tính. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác nữa.
Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì khi ngồi quá lâu trước máy tính sẽ dẫn tới nhiều tác hại đối với sắc đẹp của các chị em làm việc văn phòng.
Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xám xịt và xuất hiện nhiều mụn trứng cá.
Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.
Ngồi máy tính thời gian quá nhiều không
chỉ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mà ngồi quá lâu sẽ dẫn tới nhiều tác hại
đối với nhan sắc của các chị em . Những tia bức xạ từ của
máy tính phát ra làm khô da, xỉn màu da, nhăn nheo và xuất hiện nhiều tàn nhang, mụn trứng cá.
Như chúng ta biết, lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình của máy vi tính
như một chất xúc tác, da hấp thu nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu
dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên
mặt. Đó là kẻ thù số một của sắc đẹp, nó khiến chị em kém xinh tươi, làn
da thiếu sắc hồng mà thay vào đó là sự tái nhợt , có vầng đen xám không đều màu…
Không chỉ việc tác động xấu tới làn da, gây tàn nhang, mụn, xỉn màu,
sạm da… thì ngồi lâu trước máy tính còn gây hai cho đôi mắt như làm đỏ
mắt, quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực nghiêm trọng… Ngoài
ra, sức khỏe của bạn cũng bị tác động do bạn ngồi máy tính quá nhiều mỗi ngày.
Vậy làm sao để bảo vệ da và sức khỏe
hãy cùng chúng tôi tham khảo các phương pháp sau đây:
1. Trước khi đến công sở, hãy bảo vệ da bằng cách bôi kem dưỡng da lên mặt, quanh cổ và tay; sau đó thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt để ngăn ngừa mất nước, sưng phồng mắt và mi mắt.Đối với những bạn không thích trang điểm và sử dụng mỹ phẩm, bạn có thể dùng một lớp mỏng dầu oliu , vì chúng có tác dụng thanh lọc chất độc trong làn da của bạn.
2. Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, hãy đứng lên và đi rửa mặt hoặc dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm.
Nếu được, có thể mua một chậu xương rồng nhỏ hoặc lọ cây xanh nhỏ hay
những viên đá cuội đặt cạnh màn hình, bởi cây cối tự nhiên sẽ cung cấp
thêm cho bạn oxy và hút đi những chất độc hại.
3. Khoảng cách tốt nhất từ màn hình vi tính đến mắt là từ 50 – 70 cm, vì vậy cần ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách theo khuyến cáo để vừa nhìn rõ chữ, vừa có thể giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ điện từ.
4. Lắp tấm màn hình bảo vệ cho vi tính để giảm thiểu tác hại của tia bức xạ.
5. Khi về đến nhà, việc đầu tiên bạn cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt chanh, kèm theo đó là massage nhẹ nhàng để loại trừ bụi bẩn, sau đó bôi kem dưỡng da để hồi phục da.
6. Tẩy tế bào chết thường xuyên.
Tuy da mặt có thể tự sửa chữa và tái tạo sau một giấc ngủ, tuy nhiên
mỗi sáng sau khi thức dậy bề mặt da còn đọng lại nhiều bã nhờn và tế bào
chết, nếu không kịp thời làm sạch những tế bào này sẽ lưu lại trên bề
mặt và gây tắc lỗ chân lông, làn da trở nên thô ráp.
7. Trà xanh, nước ép có vị chua là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa có
thể giúp bạn loại bỏ những tác hại của bức xạ từ máy tính. Một ngày
dùng 2 – 3 tách trà xanh là biện pháp đối phó hữu hiệu với những tia bức
xạ. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để chống lại sự khô da.
8. Đắp mặt nạ 2 – 3 lần trong tuần bằng các loại rau quả thiên nhiên như cà chua, dưa leo, dâu… giúp phục hồi và cung cấp vitamin cho làn da.
9. Luôn mang theo kem dưỡng và nước xịt khoáng.
Bức xạ từ các máy tính dẫn đến sự mất nước ở da mặt, vì vậy, hãy thường
xuyên thoa kem dưỡng ẩm hoặc phun nước xịt khoáng để cân bằng độ ẩm cho
da. Tốt nhất là trước khi đến cơ quan và đầu buổi chiều.
10.Ăn uống các loại thức ăn tuwoi xanh, nhiều vitamin. Thường xuyên dùng trà xanh, các loại trái cây chống oxy hóa như dâu, cam ,chuối....vừa tốt cho hệ tiêu hóa và cả hệ miễn dịch. Ví dụ một ly trà hoa cúc vừa giúp an thần vừa làm sáng mắt, chóng hoa mắt, ù tai khi ngồi trước màn hình máy tính quá lâu
11.Không ngồi quá lâu trước máy tính: Nên ngửa người ra sau ghế mỗi giờ, đứng lên đi lại vài vòng sau hai giờ hoặc tập thể dục nhẹ để giải phóng căng thẳng.
Chúc các bạn vui khỏe làm việc mà vẫn trẻ đẹp
Khánh Lệ
Comments[ 0 ]
Post a Comment