Bí quyết làm đẹp

Bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ

12:20 AM |
Bôi nước ép dưa chuột lên môi, bạn sẽ trị được chứng khô nứt nẻ vào mùa hanh khó chịu này. 
Bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ

Lô hội 
Lô hội là một trong những bí quyết tạm biệt đôi môi khô nứt nẻ tuyệt vời. Bôi một lượng nhỏ gel trích từ lá cây lô hội lên môi hàng ngày sẽ giúp môi căng mọng và mềm mại.
Dầu ôliu 
Dầu ôliu chứa nhiều tinh chất và vitamin sẽ bảo vệ đôi môi bạn khỏi những tác động xấu do tình trạng thời tiết hanh khô và thiếu độ ẩm. Duy trì thói quen đều đặn bằng cách thoa dầu ôliu ngày 2-3 lần, môi bạn sẽ luôn mềm mại và gợi cảm, ngay cả trong những ngày đông. 
Có thể bạn muốn xem:  Những loại mặt nạ khắc phục làn da khô
Mật ong
Mật ong được xem như sự lựa chọn hàng đầu đánh bật những vết nứt nẻ. Mật ong có tác dụng giữ cho đôi môi luôn mềm mại, giúp những đôi môi trầy xước do việc bóc da khô lành lại nhanh chóng. Không những thế, mật ong còn giúp đôi môi giảm thâm tái, hồng hào và căng tràn sức sống hơn. Hãy thoa mật ong lên môi trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
Glycerin
Thoa hai giọt glycerin lên môi trước khi đi ngủ và sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức. Bạn cũng có thể giã nát vài cánh hoa hồng rồi nhỏ vài giọt glycerin vào đó, bôi lên môi cũng có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Bạn có thể tìm mua các viên glycerin ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm uy tín vì đây là thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng da.
Vaseline 
Vaseline cũng là một trong những sản phẩm điều trị đôi môi khô hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa vaseline lên môi nhiều lần trong ngày để bảo vệ môi, ngay cả lúc đi ngủ để môi được nuôi dưỡng trong đêm.
Dưa chuột
Dưa chuột ngoài tác dụng dưỡng da, giúp da mịn màng sáng bóng mà còn có thể chữa trị khi bị nẻ môi. Điều trị môi khô nứt nẻ bằng dưa chuột rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị vài lát dưa chuột rồi chà nhẹ lên môi, làm như vậy trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch môi lại bằng nước ấm. Cách thứ hai, bạn bôi nước ép dưa chuột lên môi, để khoảng 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Xem thêm:   Mẹo trang điểm tự nhiên không son phấn
Dầu dừa
Thoa dầu dừa lên môi 3-5 lần một ngày, bạn sẽ có đôi môi mềm mại hơn. Đừng lo thoa nhiều môi lúc nào cũng bóng nhẫy, bởi tinh chất dầu dừa thấm rất nhanh vào da. Chất béo trong dầu dừa sẽ nuôi dưỡng môi bạn cả ngày. Bạn cũng nên kiên trì làm việc này đều đặn, đừng thấy một tuần chưa có kết quả đã vội nản.


Read more…

Cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật

1:09 AM |
Phụ nữ Nhật luôn có những cách giảm cân an toàn mà hiệu quả. 

Trong cuốn sách “Phụ nữ Nhật không già và béo”, đồng tác giả, cô Naomi Moriyama đã chỉ ra điều khiến cơ thể của phụ nữ xứ sở Phù Tang luôn cân đối, thanh mảnh nằm ở cách chế biến và sử dụng thực phẩm của họ.
Dưới đây là những cách phụ nữ Nhật giảm cân an toàn hiệu quả và bạn phải luôn lưu tâm để thường xuyên duy trì được cân nặng lý tưởng, mà không cần tới thẩm mỹ viện làm đẹp để hút mỡ thừa, hay phải áp dụng một phương thức giảm cân không an toàn và hiệu quả khác.
Cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật

Luôn sử dụng rong biển
Một trong những bí quyết lớn nhất để giữ gìn dáng vóc và nhan sắc tới từ người Nhật, đó là họ thường xuyên sử dụng rong biển cho chế độ ăn hàng ngày của mình.
Bạn nên biết rằng rong biển chính là món quà tuyệt vời mà đại dương bao la đã ban tặng cho con người. Rong biển chứa ít calo, lại giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin C, canxi và cả beta-carotene cúng như vô số các khoáng chất khác.
Đồng thời việc thêm lượng rong biển vào khẩu phần của bạn không những khiến bạn no, không gây béo mà nó còn khiến nhan sắc bạn luôn trẻ trung, bền vững theo thời gian.

Ăn nhiều cá và hạn chế tiêu thụ thịt đỏ cũng chính là một trong những cách giảm cân quan trọng của người Nhật.
Ngoài ra, cá còn giúp bạn ngăn chặn những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư vú….
Uống nhiều trà xanh
Trà xanh là thức uống không bao giờ thiếu đối với phụ nữ Nhật. Nếu họ không pha được trà xanh tươi, họ sẽ uống thứ nước được pha từ bột trà xanh có tên gọi là bột matcha.
Trà xanh có nhiều chất chống oxi hóa, chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn được thanh lọc. Nó cũng giúp chông ung thư, đốt năng lượng và ngăn ngừa lão hóa.
Đậu nành
Đầu nành luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn của người Nhật và nó cũng là một trong những bí quyết để họ giữ được cân nặng hoàn hảo.
Đậu nành có chứa rất nhiều đạm, cung cấp nhiều năng lượng, khiến lấp đầy dạ dày mà không gây tăng cân.
Hãy thử thưởng thức một bữa tối đầy rau xanh với vài lát đậu phụ, canh súp miso cùng chút cá biển. Thế là bạn đã có một bữa ăn đậm chất dinh dưỡng rất Nhật Bản.
Rau xanh
Người Nhật rất thích ăn rau và sử dụng đa dạng rau củ quả trong một bữa ăn. Những thứ rau củ được phụ nữ nước này ưa chuộng nhất là cà rốt, rau chân vịt, củ cải, măng.
Họ thường chế biến rau củ quả với cách nêm nếm rất vừa miệng và hấp dẫn, điều này khiến họ ăn được nhiều rau hơn.
Ăn chậm
Cách ăn cũng khiến người Nhật có được thân hình gọn gàng. Họ ăn rất chậm rãi, thưỡng thức từng miếng nhỏ và nhai kỹ. Điều này cũng rất có lợi cho dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.
Ăn một lượng nhỏ
Theo cuốn sách “Phụ nữ Nhật không già và béo”, một trong những cách giảm cân an toàn hiệu quả của phụ nữ Nhật đó là ăn nhiều dạng thức ăn nhưng với số lượng ít. Họ gọi cách ăn này là “ăn bằng mắt” – Theo như tác giả Naomi Moriyama giải thích.
Với cách ăn này, bạn nên biết cách đọc, đếm lượng calo của từng loại thực phẩm để lên kế hoạch chuẩn bị khẩu phần ăn hàng ngày sao cho hợp lý.

Read more…

Những nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo

12:07 AM |
Nước ép cà rốt, muối biển, lô hội... nó rất quen thuộc và dễ kiếm chính là những nguyên liệu tự nhiên giúp làm mờ sẹo cho bạn.

Những nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo
Đất sét bentonite
Đất sét bentonite với thành phần chính là khoáng Montmorillonite và silic nhôm có tác dụng làm liền sẹo và sát khuẩn. Với độ pH cao và khả năng khử độc tố trên da, bentonite có nhiều công dụng như tẩy tế bào chết, giải độc cho da, giúp vết thương mau lành và trị mụn.
Dầu dừa
Dầu dừa là sản phẩm thiên nhiên đặc biệt với nhiều công dụng làm đẹp khác nhau, dầu dừa không chỉ giúp dưỡng da mà còn giúp làm lành da. Các axit béo trong dầu dừa hoạt động như chất chống ôxy hóa giúp đẩy nhanh quá trình tái tại da và làm các vết sẹo mờ đi nhanh chóng. Dầu dừa có thể bôi và uống nên có thể kết hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt có chứa nhiều kali là một thành phần tự nhiên giúp làm mờ sẹo. Thêm vào đó, các vitamin như vitamin E, A... sẽ làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn. Cà rốt còn có chứa antoxian có tác dụng như chất chống ôxy hoá mạnh. Vì vậy uống nước ép cà rốt hàng ngày sẽ giúp làm tăng hiệu quả điều trị các vết sẹo thâm, làm cho làn da của bạn trông mềm mại, hồng hào và sáng mịn hơn.
Muối biển
Muối biển giúp tẩy tế bào chết trên da, kích thích tế bào mới sản sinh. Sử dụng muối biển để tắm không chỉ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng mà còn khiến thải độc tố, khử khuẩn, kích thích tuần hoàn máu, giúp da nhanh tái tạo, nhờ đó những vết sẹo cũng sẽ nhanh chóng mờ dần. Ngâm mình trong bồn tắm có pha muối biển khoảng 40 phút, một tuần tắm hai lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Xem thêm:  10 bước trang điểm tự nhiên
Tinh dầu hạt phỉ
Đây là một sản phẩm tuyệt vời giúp phục hồi những tổn thương trên da. Nó thúc đẩy tái tạo tế bào, tăng cường các mao mạch và cũng làm mờ những vết sẹo, đồng thời giúp da sáng khỏe, hồng hào. Bạn chỉ cần vài giọt tinh dầu này và thoa đều lên vùng da bị sẹo, mát xa nhẹ nhàng khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Vitamin E
Vitamin E là một trong những dưỡng chất giúp trị sẹo hiệu quả. Vitamin E kích thích sự sản sinh thêm collagen dưới da và củng cố liên kết collagen. Sử dụng vitamin E bằng cách bóp hoặc trích dung dịch từ viên nang vitamin E và lấy dầu đó bôi lên mặt. Lưu ý, vitamin E không nên dùng cho vùng da đang bị mụn.
Lô hội
Lô hội là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên đa năng được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm mờ những vết sẹo. Nó vừa có tác dụng làm mịn và trắng da lại vừa giúp da đào thải, bài tiết độc tố và tăng cường miễn dịch. Bạn hãy cắt một lá lô hội rồi dùng lớp gel bên trong để bôi lên vùng da bị sẹo, để trong 5 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Tinh dầu trà xanh
Là nguyên liệu tự nhiên giúp mờ sẹo, tinh dầu trà xanh có đặc tính kháng vi khuẩn, chống nấm, giúp da sạch, phòng ngừa mụn và viêm da. Sử dụng tinh dầu trà xanh thoa lên vùng da bị sẹo, sau vài tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt, vết sẹo mờ dần, da không mẩn đỏ, viêm ngứa.

Read more…

Học cách trang điểm như Park Shin Hye

11:41 PM |
Nữ diễn viên Park Shin Hye sinh năm 1990 này luôn là fan của lối trang điểm "có trang điểm như không trang điểm".

Park Shin Hye là một diễn viên trẻ đa năng người Hàn Quốc được các bạn trẻ biết đến và yêu thích không chỉ bởi tài năng diễn xuất trong những bộ phim truyền hình tình cảm, khả năng vũ đạo và ca hát. Mà còn ở cô toát lên vẽ đẹp trong sáng và thánh thiện.
Như biết được những lợi thế về đường nét khuôn mặt mình, nữ diễn viên Park Shin Hye sinh năm 1990 này luôn là fan của lối trang điểm "có như không". Sự khéo léo kết hợp tự nhiên của các tông màu trung tính, màu nâu của đôi mắt, ửng cam của má và đôi môi càng làm cho Park Shin Hye thêm thánh thiện và duyên dáng. ( không cần phải đi thẩm mỹ viện )
Học cách trang điểm như Park Shin Hye

Cách trang điểm này cực kỳ hợp với các bạn gái yêu thích sự tự nhiên, Nó không quá mất thời gian mà vẫn khiến nhan sắc tín đồ trở nên rạng rỡ hơn.
Bước 1: Chấm đều kem dưỡng lên các 4 điểm cằm, 2 bên má, trán, và dùng tay tán thật mịn kem. Sử dụng mút trang điểm chấm kem lót và đánh đều lên toàn bộ mặt.
Bước 2: Dùng cọ chấm nhẹ phấn nền và đánh đều lên toàn bộ mặt. Sử dụng phấn hightlight màu tối đánh ở xương gò má, viền má, trán và cằm cho khuôn mặt trông thanh mãnh.
Bước 3: Dùng tay chấm nhẹ phấn mắt màu trắng đánh lên phần mí mắt trên. Sử dụng bút chì khô màu đen kẻ 1 đường thật sát mi mắt trên và dưới. Chọn màu mắt nâu đậm đánh nhẹ 1 đường sát vơi mi mắt trên và dưới. Nhấn nhẹ ở phần khóe mắt và đuôi.
Bước 4: Kẹp mi cong tự nhiên và chuốt mascara đều lên cả 2 mi mắt. Chọn phấn mày màu nâu tạo dáng lông mày ngang cho lông mày bạn, sau đó dùng chuốt mày, chuốt lại thật đều.
Bước 5: Dùng phấn má màu cam tự nhiên, dùng tay chấm nhẹ và đánh đều lên 2 gò má. Sử dụng son thỏi màu hồng cam đánh đều lên môi và phủ nhẹ 1 ít phấn má màu cam cho màu môi thật tự nhiên.
Bây giờ  bạn có thể yên tâm học cách trang điểm như Park Shin Hye mà không cần tốn công sức tìm cho mình một cách trang điểm mà như không trang điểm nữa.

Read more…

Những loại mặt nạ khắc phục làn da khô

11:14 PM |
Mặt nạ lô hội là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô lâu đời nhất. Chỉ cần cắt một phần lá lô hội, bóp lấy phần gel rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da khô trong khoảng 30 phút, da sẽ trở nên mềm mại hơn hẳn. 
Sự ô nhiễm môi trường, các tia có hại hay thời tiết thay đổi liên tục đang tàn phá làn da của bạn, khiến chúng trở nên khô và nhạy cảm. Khi da bị mất nước, nó sẽ mất đi tính “linh hoạt”, trở nên nứt nẻ, có vảy, thậm chí mẩn ngứa.
Những loại mặt nạ khắc phục làn da khô

Việc điều trị làn da khô càng sớm càng tốt là rất quan trọng bởi nếu không được "khắc phục" kịp thời, sự “hạn hán” sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn thâm nhập vào da, cuối cùng dẫn tới viêm da.
Nếu da bạn đang rơi vào tình trạng nứt nẻ, ngoài việc thường xuyên bổ sung nước và ăn nhiều hoa quả, hãy thường xuyên đắp những loại mặt nạ sau đây để giúp làn da nhanh chóng trở nên mềm mại, mịn màng. Mà bạn không cần quan tâm có nên đến thẩm mỹ viện làm đẹp để khắc phục làn da khô hay không ?
Đu đủ và bơ
Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều trị làn da khô. Nó không chỉ giúp da bớt nứt nẻ, khô cằn mà còn hiệu quả trong việc xoá mờ các vết sẹo, vết thâm nám.
Nghiền nát rồi trộn đều hỗn hợp gồm một lát đu đủ, một quả bơ hoặc chuối, đắp hỗn hợp kể trên lên mặt trong khoảng thời gian 15 phút. Phần mặt nạ thừa, bạn có thể đắp lên các phần da khô khác trên cơ thể như bàn tay, cánh tay, cẳng chân…
Hỗn hợp kể trên sẽ cung cấp đủ vitamin, dưỡng chất và nước cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng. Theo tờ Stylecraze, đây là biện pháp khắc phục làn da khô hiệu quả nhất.
Hãy đắp loại mặt nạ hữu ích này ít nhất 2 lần/tuần để có được làn da mềm mại như da em bé nhé.
Lòng đỏ trứng gà
Bạn gái thường biết đến công dụng làm đẹp da và trị mụn đầu đen đặc biệt là lòng trắng trứng gà mà không hay biết rằng lòng đỏ trứng gà là một loại “thần dược” cho da khô.
Trộn một phần lòng đỏ trứng gà với một thìa cà phê sữa bột hoặc bột thuốc bắc (nếu bạn có) và một thìa cà phê mật ong, đánh đều.
Đắp hỗn hợp này lên tất cả các khu vực da khô trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại với nước ấm và cảm nhận sự khác biệt.
Có thể bạn muốn xem:  Bí quyết trắng sáng da ngay tại nhà
Mặt nạ dưa chuột
Đơn giản, tiết kiệm nhưng hiệu quả là những gì mà mặt nạ dưa chuột mang lại cho bạn. Dưa chuột rất có lợi trong việc điều trị làn da khô. Chúng giữ ẩm cho da và làm da sáng đều màu hơn.
Bạn có thể cắt lát mỏng hoặc dùng dao nạo bào mỏng từng lớp dưa chuột rồi đắp lên mặt. Chú ý, dù với bất kỳ loại mặt nạ nào, bạn cũng phải rửa sạch vùng da khô cần chăm sóc.
Đắp dưa chuột trong khoảng thời gian 30 phút và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể của da.
Mật ong và hoa hồng
Mật ong luôn là “người bạn đồng hành” đối với những cô nàng sở hữu làn da khô ráp. Nếu không tin, bạn chỉ cần bôi một chút mật ong lên môi, sau 15 phút, rửa sạch và cảm nhận sự khác biệt.
Nếu thấy làn môi mềm và căng mọng, hãy tiếp tục pha một thìa cà phê mật ong với một thìa cà phê nước hoa hồng, trộn đều rồi đắp lên mặt, cổ và những vùng da khô khác.
Hỗn hợp “siêu rẻ” này sẽ làm sạch da, cung cấp độ ẩm cho da và quan trọng là làm da trắng sáng hơn. Đây được đánh giá là một trong những biện pháp hữu ích nhất cho da khô.
Vỏ chuối
Bạn vẫn biết công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với tóc và da. Thế nhưng, bạn lại không biết rằng, vỏ chuối là “cứu tinh” cho làn da khô.
Ngoài việc nghiền nát một quả cuối chín rồi đắp lên vùng da khô, bạn cũng có thể thưởng thức chuối rồi dùng vỏ, xát nhẹ lên bề mặt da khô. Loại vỏ này sẽ giúp giảm viêm da, phục hồi sự mềm mại và mịn màng của da.
Lô hội
Mặt nạ lô hội là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô “lâu đời” nhất. Chỉ cần cắt một phần lá lô hội, bóp lấy phần gel rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da khô trong khoảng 30 phút.
Loại gel tự nhiên này không chỉ là kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da mà nó còn tạo một lớp màng bảo vệ da, giúp làn da trở nên mềm mại, trắng sáng hơn. Thêm vào đó, lô hội còn giúp loại bỏ các tế bào chết và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Dầu ô liu
Một loại mặt nạ khắc phục phục làn da khô “thần kỳ” khác cho bạn gái chính là hỗn hợp dầu ô liu, nước hoa hồng và lòng đỏ trứng.
Trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 vài giọt nước hoa hồng hoặc nước cốt chanh, thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong 15 phút. Rửa sạch da và cảm nhận kết quả kỳ diệu.
Dầu dừa
Ngoài dầu ô liu, dầu dừa và dầu hạnh nhân cũng giúp làn da khô trở nên mềm mại hơn. Bạn hãy sử dụng chúng như một loại kem massage sau khi tẩy da chết. Việc này sẽ làm cho da mềm mại, mịn màng và giữ lại độ ẩm cho da.
Kem tươi và bột nghệ
Trộn một thìa cà phê kem tươi với 1/4 thìa cà phê bột nghệ, thêm một vài giọt nước cốt chanh, đánh đều. Rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút. Sau đó, massage da mặt thêm 5 phút, rửa sạch bằng nước ấm rồi cảm nhận sự thay đổi của da.


Read more…

Cách trang điểm cho làn da sạm

8:22 PM |
Cách trang điểm cho làn da sạm



Bạn có làn da sạm và chưa biết phải trang điểm như thế nào ? 
Một tuần mới lại bắt đầu, trong tiết trời se lạnh của thời tiết cuối thu. Hãy cùng chọn son màu hồng tím tươi sắc để có làn da sạm tỏa sáng trong ngày đầu tuần, hơn nữa nó sẽ tạo cảm giác ấm áp và tươi mới cho không gian nơi bạn xuất hiện nhé.





Dưới đây là cách trang điểm cho làn da sạm:

- Đầu tiên, hãy phủ phấn hồng cho hai bầu má.
- Tiếp theo, là đánh phấn phủ để có được làn da mịn màng nhé.
- Bạn có thể chọn những gam màu pastel để trang điểm mắt. 
- Kẻ viền mắt bằng phấn mắt màu nâu đậm.
- Giờ thì kẹp mi, gắn mi giả và thêm một chút mascara để có được hàng mi cong quyến rũ nhé.
- Bạn có thể dùng chì đen hoặc phấn mắt màu nâu để kẻ lông mày.
- Để tô son môi màu nổi bật, hãy ghi nhớ nguyên tắc phủ kem che khuyết điểm làm mờ đường viền môi trước, sau đó mới tô son. Bạn cũng có thể dùng chổi tô son lỳ màu hồng tím lên môi để son đều màu và rực rỡ nhất nhé.
Read more…

Massage với tinh dầu

9:37 PM |
Massage trị liệu về mặt thể chất lẫn tinh thần mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho cơ thể. Đó là một cách tuyệt vời để thể hiện sự quan tâm và giúp giảm sự căng thẳng cho người thân yêu của mình. 
Hãy cùng chúng tôi áp dụng liệu pháp massage tinh dầu kết hợp với xoa bóp để mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể bạn.

tinh dau

Liệu pháp Massage với tinh dầu

1. Không nên sử dụng lực quá mạnh hoặc đè ép gây đau: Một số người cho rằng việc đè ép hay dùng lực mạnh sẽ mang lại nhiều hiệu quả hơn. Tuy nhiên, điều này  không hẳn là đúng. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng, mềm mại sẽ an toàn và về lâu dài sẽ hiệu quả hơn.

2. Không nên massage trực tiếp trên xương: Xoa bóp trực tiếp trên xương thường gây đau và đặc biệt không nên massage ở những vùng xương bị gãy.

3. Không nên xoa bóp ở vùng bụng: đối với những người có vấn đề về dạ dày hoặc đang mang thai.

4. Không nên massage các vùng bị nhiễm trùng hay bị thương.

5. Không nên thực hiện những động tác bẻ lưng vì nguy cơ cao bị trật đốt sống lưng gây chèn ép tuỷ sống. Hãy dành động tác này lại cho những người massage chuyên nghiệp.

6. Không nên massage cho những người bị huyết khối trong lòng mạch máu bởi vì nguy cơ cao có thể làm di chuyển những cục máu đông này và gây nên tình trạng thuyên tắc mạch máu.

7. Nên cẩn thận khi xoa bóp cho những người có những bệnh lý đặc biệt. Những người này nên được xoa bóp bởi những người thực hành massage chuyên nghiệp.

8. Không bao giờ xoa bóp trực tiếp bằng tinh dầu nguyên chất vì nguy cơ bị bỏng hoặc kích ứng da rất cao. Nên làm loãng tinh dầu bằng cách pha trộn tinh dầu theo mục đích sử dụng.

Công thức và cách pha chế cơ bản

1. Dầu nền (dầu vận chuyển: Olive oil, Jojopa oil...): 30 mL.

2. Tinh dầu (tuỳ chọn theo mục đích sử dụng và không bị chống chỉ định): 15 – 30 giọt.

3. Trộn đều các loại dầu và cất giữ trong một lọ sẩm màu.

4. Khi sử dụng để xoa bóp: ½ - 1 muỗng cà phê cho mỗi lần massage.

massage

Một số công thức tuỳ theo mục đích sử dụng

1. Giảm căng thẳng, chống stress:

Hiền từ tô (Clary Sage)                : 15 giọt

Chanh (Lemon)                        : 10 giọt

Hoa oải hương (Lavender)                : 5 giọt

2. Gợi tình:

Gỗ đàn hương (Sandal Wood)        : 15 giọt

Hoa nhài (Jasmine)        : 5 giọt

3. Gây ngủ:

Cúc La mã (Roman Chamomile) : 15 – 20 giọt 

4. Đau cơ bắp:

Gừng (Ginger)        : 3 giọt

Hạt tiêu đen (Black Pepper) : 2 giọt

Bạc hà (Peppermint)        : 5 giọt

Bạch đàn (Eucalyptus)                : 5 giọt


Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp Massage với tinh dầu này hãy đến với thẩm mỹ viện làm đẹp của chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
Read more…