Sau nhiều nỗ lực bạn đã giảm được cân nặng, nhưng hậu quả là làn da bạn trở nên nhen nheo, xấu xí, vậy làm cách nào giúp da săn chắc sau giảm cân?

Hãy giảm cân lúc còn trẻ

Khi bạn lớn tuổi, làn da càng mất dần độ đàn hồi. Điều này có nghĩa là bạn giảm cân càng sớm bao nhiều thì da bạn càng đàn hồi lại tốt hơn, không bị nhăn nheo sau khi giảm cân. Vì vậy nếu bạn có ý định muốn giảm cân thì giảm cân ngay bây giờ, đừng chần chừ và trì hoãn.

Đừng giảm cân quá nhanh

Việc giảm cân từ từ, chậm rãi chắc chắn sẽ tốt hơn và giúp da săn chắc hơn sau khi giảm cân so với việc giảm ào ào mà không bền vững. Làn da của bạn sẽ săn chắc lại một cách từ từ, vì thế bạn không nên áp dụng những biện pháp giảm cân vội vàng, quá đà. Hơn nữa, việc giảm cân lành mạnh cần phải có thời gian. Xem thêm có nên giảm cân nhanh?

Hãy tăng cân một ít

Nghe có vẻ hơi ngược đời, nỗ lực giảm cân, bây giờ lại phải tăng cân? Nhưng nếu da quá nhăn nheo thì tốt nhất bạn nên tự cho phép cơ thể tăng một chút cân. Hẳn là bạn không muốn trông thật mảnh mai nhưng lại có làn da của người trung tuổi chứ?

Thực hiện các bài tập thể dục

Sự vận động sẽ giúp các cơ săn chắc hơn và làn da theo đó cũng căng mượt hơn. Hơn nữa nó cũng giúp bạn giảm hoặc giữ được cân nặng của mình.

Nếu khi tập những bài tập giúp giảm béo, bạn chưa thực hiện bài tập tạ thì bây giờ là lúc bạn nên thực hiện để giúp da săn chắc sau giảm cân. Bạn không cần phải lo lắng là trông mình sẽ to đồ sộ hay cơ bắp như cánh mày râu vì khoa học đã chứng minh thể chất của nam và nữ là khác nhau (mức độ testosterone của nữ thấp hơn 33% so với nam). Do vậy, với chế độ tập luyện khoảng 3 lần một tuần, bạn sẽ có một thể hình gọn gàng, săn chắc và làn da đầy sức sống.

Tập yoga

Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực trong cuộc sống, giúp bạn trở nên linh hoạt, vừa giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Động tác tập yoga tốt nhất có thể giúp bạn có làn da hoàn hảo là nằm ngửa duỗi thẳng chân và nâng cao khuôn mặt lên khỏi mặt đất hết sức có thể. Bạn nên dành thời gian để tập bài tập này hằng tuần.

Chà xát da

Bạn sử dụng muối biển, xơ mướp để làm da săn lại, vì việc chà xát như vậy giúp kích thích lưu thông máu, kích thích da đàn hồi trở lại và trông làn da của bạn khỏe manh hơn. Dù cho lý do chính xác là gì thì mẹo làm đẹp, chăm sóc da này tỏ ra khá hữu hiệu với nhiều người.

Tập tính kiên nhẫn

Thông thường, sau khi giảm cân, da bạn cần khoảng 6 tháng để phục hồi lại, vì thế bạn không cần phải lo lắng, hay nôn nóng nếu làn da không đàn hồi lại ngay lập tức. Hãy đặt ra một mục tiêu cụ thể cho những việc làm giúp da săn chắc sau giảm cân và kiên trì thực hiện nó một cách nghiêm túc.

Dưỡng ẩm cho da
Để giúp da săn chắc sau giảm cân, bạn nhất thiết phải dưỡng ẩm cho da. Kem dưỡng ẩm sẽ làm tăng thêm 70% độ ẩm cho da, giúp duy trì sự đàn hồi của da trong quá trình giảm cân.

Bổ sung collagen

Lô hội và đậu nành là những thực phẩm rất hiệu quả trong việc tăng tốc độ sản sinh collagen trong cơ thể. Nếu dùng thường xuyên sẽ cho bạn làn da trẻ trung và săn chắc, tránh được sự lão hóa sớm của làn da.

Massage bằng tinh dầu

Sử dụng các loại tinh dầu như dầu ô liu, dầu hoa oải hương, hoa cúc, dầu mè… để massage cải thiện những vết rạn da sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh rất hiệu quả. Thường xuyên massage sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nước cho làn da.

Uống nhiều nước

Nước chiếm một phần lớn trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da, giữ độ ẩm cho da, giúp loại thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nó giúp da khoẻ mạnh và nhìn trông mịn màng hơn. Nếu cơ thể thiếu nước thì độ đàn hồi của da theo đó cũng giảm xuống. Mỗi ngày bạn uống ít nhất từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất cho da.

Không ăn đồ ngọt

Tránh ăn đồ ngọt hoặc những sản phẩm có chứa fructoza, sẽ không tốt cho da và cho chế độ giảm cân mà bạn đang thực hiện.

Tránh ánh nắng mặt trời

Bên cạnh đó bạn hãy tránh để da tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời, nước có chứa clo (đi bơi) vì chúng đều chứa những tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến độ đàn hồi, săn chắc của làn da bạn.

Loại bỏ tế bào chết 2 lần một tuần

Khi bạn giảm cân lượng da chết cũng tăng theo vì vậy bạn cần phải thực hiện cách tẩy da chết an toàn. Việc loại bỏ các tế bào này sẽ giúp lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn. Bạn nên tẩy da một cách nhẹ nhàng, không dùng nước quá nóng và tránh chà xát quá mạnh sẽ khiến da mỏng hơn và bị tổn thương.

Tránh xa sulfate

Sulfate có nhiều trong các loại xà bông, dầu gội hay sữa tắm vì chúng là chất tẩy rửa tốt, rẻ và tạo bọt. Sulfate cũng có thể khiến da bị quá khô hay kích ứng mẩn đỏ, làm mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết và khiến da ít đàn hồi hơn. Vì vậy, để giúp da săn chắc sau giảm cân tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm không chứa sulfate.

Read more…

Không phải ai cũng sở hữu được vòng một đầy đặn và căng tròn. Nhưng bạn có thể khéo léo trang điểm cho vòng 1 đẹp và đầy đặn hơn để tự tin diện những chiếc áo khoét ngực sâu bước ra đường.

Làm se khít lỗ chân lông bằng đá

Dựa theo nguyên lý "nóng nở ra, lạnh co lại", những viên đá nhỏ bé sẽ giúp bạn làm se khít lỗ chân lông. Trước khi trang điểm cho vòng 1 bạn sử dụng một viên đá nhỏ massage lên vùng ngực. Việc này sẽ giúp bạn tạo được một lớp nền hiệu quả để việc trang điểm sau đó được mịn màng.

Các bước trang điểm cho vòng 1

Đầu tiên bạn tán phấn đậm màu từ giữa ngực lên 2 bên bầu ngực

Bắt đầu tán phấn đậm màu (nên sử dụng màu tối) từ giữa ngực dọc lên 2 bên bầu ngực. Sau đó dùng chiếc chổi đánh phấn tối màu này lượn theo đường cong của ngực.

Chọn phấn có gam màu sáng hơn để đánh phần bầu.

Ngoài việc đánh phấn như trên, bạn có thể rắc thêm một chút phấn óng ánh để ngực nhìn hấp dẫn hơn.

Trong việc trang điểm cho vòng 1 bạn phải khoé léo để tạo khối cho phần ngực, để không bị quá lộ.

Chọn áo ngực phù hợp

Để trang điểm cho vòng 1 không thể thiếu áo ngực. Áo lót phù hợp sẽ giúp cho vòng 1 đẹp và to hơn. Cần chọn một chiếc áo lót vừa vặn với khuôn ngực bạn và đừng quên có đệm. Đệm mút sẽ giúp ngực bạn to lên. Áo lót của bạn cần có gọng để nâng ngực nhưng chú ý để gọng không đè vào da bạn và không thoải mái khi mặc. Nhớ mặc áo ngực đúng cách để bảo vệ vòng 1 của mình bạn nhé!

Read more…

Nhiều bạn nữ tìm đến mỹ phẩm để trị mụn, nhưng để chăm sóc da mịn và đẹp, không có mụn, bạn nên tìm đến những loại nước trái cây sau.

Nước ép cà rốt: Loại bỏ mụn và tạo làn da mịn. Bạn có thể uống ly cà rốt ép khi bụng đói vào mỗi sáng hoặc thoa nước ép này lên mụn để điều trị.

Nước ép cà chua: Đây là nước trái cây có tác dụng làm sạch da, làm mờ vết sẹo và mụn nhọt.

Chanh: Nước chanh là chất tẩy trắng tự nhiên làm sạch da. Bạn cũng có thể vắt chanh và thoa nước này lên da mặt.

Nước ép dưa lưới: Dưa lưới giàu vitamin A, là nước trái cây rất tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da. Bạn có thể xay lấy nước hoặc nghiền nát dưa lưới và thoa nước dưa lên mụn để điều trị tự nhiên.

Nước ép lô hội (nha đam): Không chỉ giảm mụn, nước ép lô hội còn giúp loại bỏ các vết sẹo. Lô hội cũng có tác dụng làm làn da mềm mại.

Nước cam: Nguồn chất chống ô xy hóa và vitamin C trong nước cam rất tốt cho da. Uống nước cam hoặc thoa nước cam lên da để chống mụn.

Read more…

Thay đổi chế độ ăn uống, dùng lô hội, xông hơi... là những bí quyết trị mụn cho phụ nữ trung niên, và là cách giúp hạn chế mụn.

 Thông thường, mụn chỉ xuất hiện vào giai đoạn dậy thì nhưng cũng có nhiều trường hợp, nó còn làm phiền bạn khi đã bước sang tuổi tứ tuần. Vấn đề mụn vào giai đoạn muộn như vậy thường khiến nhiều chị em lúng túng. Thay đổi hormone do mãn kinh cũng là một nguyên nhân khiến mụn xuất hiện. Bạn cần áp dụng những biện pháp dưới đây nếu điều đó xảy ra với mình.

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi trung niên là sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, chọn thức ăn nhiều vitamin và khoáng chất. Tìm thực phẩm có chứa omega 3, axit béo... để tăng cường vào bữa ăn hàng ngày.

2. Rửa mặt thường xuyên

Rửa mặt nhiều lần trong ngày để ngăn ngừa tình trạng mụn nặng thêm. Mỗi lần rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ được những tạp chất và bụi, nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic mỗi ngày một lần để làm sạch da. Rửa mặt từ ba đến bốn lần với nước ấm. Không sử dụng mỹ phẩm lạ, dễ gây kích ứng và tổn hại làn da.

3. Dùng lô hội

Lộ hội là bài thuốc trị mụn tuyệt vời cho phụ nữ tuổi tứ tuần. Lấy gel trong cây lô hội thoa lên mặt thật nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu. Gel lô hội ở dạng tự nhiên có thể làm giảm sự mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể.

4. Xông hơi thảo dược

Hãy thử phương pháp xông hơi bằng thảo dược để trị mụn trứng cá. Nhỏ một vài giọt dầu cây trà trong một nồi nóng và áp mặt vào hứng hơi nóng bốc lên. Dầu cây trà giúp khép lại các lỗ chân lông, khôi phục sự cân bằng độ pH của da. Hơi nước giúp giảm thiểu tình trạng mụn. Sau khi xông hơi, thoa chút dầu cây trà vào khăn nóng và chấm nhẹ nhàng lên mặt.

5. Thực hành kỹ thuật thở

Kỹ thuật thở không chỉ làm giảm mụn trứng cá mà còn ngăn chặn quá trình hình thành. Tập các bài thở khi ngồi thiền hay tập yoga hàng ngày, giúp làm sạch da từ bên trong.

6. Detox cho da

Làn da của bạn cần được "nuông chiều" thường xuyên. Giải độc cho da bằng nhiều phương pháp detox khác nhau như uống nước chanh loãng, nước hoa quả... để ngăn chặn các vấn đề về mụn trứng cá, là bí quyết trị mụn cho phụ nữ trung niên.

Read more…

Nắm rõ các dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm giúp bạn nhận biết mình bị dị ứng mỹ phẩm hay không và điều trị kịp thời để bảo vệ làn da của mình.

Dị ứng mỹ phẩm không phụ thuộc vào liều lượng mà bạn dùng, cho nên vẫn sẽ xảy ra dị ứng dù lượng mỹ phẩm dùng rất ít. Trong mỹ phẩm, ngoài dược chất còn có tá dược, chất bảo quản, kể cả tạp chất và người dùng có thể bị dị ứng với bất cứ thành phần nào. Cũng có trường hợp khi dùng mỹ phẩm lần đầu không bị dị ứng nhưng những lần tiếp theo lại xảy ra hiện tượng dị ứng. Một số dấu hiệu của dị ứng mỹ phẩm bạn cần lưu ý:

Nỗi mề đay

Với những biểu hiện như những sần phù rất giống như vết nổi gồ trên mặt da giống như vết muỗi cắn, kèm theo ngứa.

Chàm tiếp xúc

Gồm những mảng hồng ban giới hạn rõ kèm theo mụn nước và ngứa. Khô da với biểu hiện da khô và tróc vẩy.

Rát, ngứa

Da còn có thể bị giãn mạch làm mặt liên tục bị ửng đỏ, nhất là khi ra nắng. Bệnh nhân bị rát hoặc ngứa khi đi ngoài trời gió hoặc gặp phải nước mưa.

Dấu hiệu lão hóa da

Nhăn da, đốm nâu, khô, nhám, tăng sừng.

Viêm da dị ứng

Đây là dạng dị ứng rầm rộ hơn, biểu hiện bằng mảng hồng ban ở vùng bôi mỹ phẩm, kèm theo mụn nước và ngứa.Da mặt bị viêm tấy, đôi khi người sử dụng mỹ phẩm cảm thấy tức ngực, khó thở. Móng tay, móng chân bị bong tróc, thay đổi màu, viêm tấy do các loại hóa chất dùng sơn móng, rửa móng.

Sạm da

Sạm da là tình trạng da tăng sắc tố sẫm màu.

Cách thử mỹ phẩm

Để tránh dị ứng mỹ phẩm, trước khi mua bạn nên thực hiện những cách thử sau đây:

Phương pháp thử da ở mặt trong cánh tay: thoa mỹ phẩm vào vùng da ở mặt trong cánh tay để trong 24-48 giờ.

Phương pháp xác định phản ứng với mỹ phẩm chậm: thoa mỹ phẩm lên vùng da mặt trong cánh tay 2 lần một ngày trong 2 tuần với diện rộng khoảng 5cm2 để xác định phản ứng. Nếu vượt quá thời gian trên ở vùng da thoa thuốc không biểu hiện gì như: ngứa, hồng ban, nổi mụn nước… thì chứng tỏ không bị dị ứng với mỹ phẩm đó.

Read more…

Vào mùa đông móng tay dễ bị giòn, gãy, bong tróc và xuất hiện vết nứt xung quanh do mất nước và độ ẩm. Cho nên bạn cần phải biết cách chăm sóc móng tay vào mùa đông.

Massage da tay

Bạn hãy lấy một lượng kem dưỡng da thoa vào lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ giữa các ngón và thoa đều hết các đầu ngón tay. Sau đó, dùng ngón tay cái massage bằng cách ấn vào phần giữa các kẻ ngón tay. Giúp máu lưu thông và móng tay của bạn được nuôi dưỡng tốt hơn.

Chăm sóc lớp biểu bì

Vùng da quanh móng rất nhạy cảm. Bên cạnh đó, da tay tiếp xúc nhiều với hóa chất, gió khiến cho quá trình mất nước diễn ra nhanh hơn. Thoa dầu, kem dưỡng lên đầu móng hoặc khi quá gấp, bạn có thể sử dụng son dưỡng môi để thoa lên vùng da này.

Đeo găng tay

Găng tay giúp bảo vệ bàn tay của bạn tránh khỏi ánh nắng mặt trời, gió lạnh, không khí khô. Vào ban đêm, đeo găng tay cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp làm lành các vết nứt nẻ. Khi làm việc nhà, nên đeo găng tay cao su để các hóa chất không tác động vào móng tay, gây khô, nẻ.

Dinh dưỡng để chăm sóc móng tay

Bên cạnh việc bảo vệ móng tay, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, chăm sóc móng từ bên trong.

Thiếu vitamin A, vitamin C và canxi có thể làm cho móng khô và giòn. Vì vậy, bạn cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho cơ thể để chăm sóc móng tay khỏe mạnh và sáng bóng.

Bổ sung những loại thực phẩm giàu biotin vào trong chế độ ăn như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ... để chăm sóc móng tay vào mùa đông trở nên khoẻ hơn và ít gẫy.

Không làm tổn thương móng

Không làm tổn thương móng như cắn móng tay vì như thế có thể khiến móng tay của bạn bị nhiễm trùng, ngăn chặn sự phát triển của móng tay.

Read more…

Mỹ phẩm làm tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ, nhưng trong quá trình chọn mua mỹ phẩm chị em chúng ta thường mắc những lỗi sau.

Không quan tâm đến thời tiết

Nhiều chị em chọn mua mỹ phẩm không quan tâm tới mùa mà mình đang sử dụng mỹ phẩm. Nhiều người còn chọn phấn màu đông cho mùa hè và ngược lại. Khi không chọn mỹ phẩm theo thời tiết thì khi bạn trang điểm lên trông bạn chẳng có gì ấn tượng, và có khi hơi "khác người". Bên cạnh đó thời tiết của những mùa khác nhau thì bạn nên chọn những loại mỹ phẩm phù hợp với từng thời tiết đó để bảo vệ da của mình.

Ngoài ra bạn cũng cần nhớ rằng vào mùa đông, da sẽ thường khô hơn, còn mùa hè làn da sẽ nhờn bóng hơn để chọn được loại mỹ phẩm có thêm thành phần dưỡng ẩm, lượng tinh dầu nhiều hay ít.

Thử nước hoa chỉ trong vài giây

Nhiều người chọn mua nước hoa ngay từ khi ngửi thấy những luồng hơi đầu tiên của nước hoa, đây là một sai lầm bởi mùi hương thực sự của nước hoa được chia thành nhiều giai đoạn. Nước hoa ở mùi hương đầu không giống với mùi hương giữa và cũng khác với mùi hương cuối. Để chọn được mùi nước hoa như ý muốn bạn hãy chắc chắn rằng bạn thích tất cả các giai đoạn của mùi hương trong lọ nước hoa đó.

Một người chị sẻ rằng mỗi lần đi mua nước hoa, cô thường thử rất lâu bằng cách hít, xịt lên giấy, lên cổ tay rồi sau đó thì dứt khoát... bỏ đi. Cô chỉ quay lại sau một thời gian dài khi vẫn còn nhớ rõ và đam mê mùi hương ấy.

Ngoài ra bạn nên xịt nước hoa lên vùng da mỏng nhất của cơ thể như: cổ tay, khủy tay hoặc lòng trên của bàn tay sẽ giúp bạn cảm nhận chính xác được mùi hương của nó.

Chạy theo xu hướng thịnh hành

Nhiều người chạy theo những thứ mỹ phẩm thịnh hành, thấy bạn mình dùng nhiều cũng chọn mua theo mà không quan tâm đến việc bạn có thật sự hợp với nó hay không.

Ví dụ khi chọn màu son môi, bạn không nên chọn màu môi theo thịnh hành mà hãy kiểm tra xem màu môi tự nhiên của bạn là màu gì, từ đó mới xác định được màu son môi của bạn. Chọn được màu son môi phù hợp sẽ giúp cho quá trình làm đẹp đôi môi của bạn trẻ trung hơn, quyến rũ và gợi cảm hơn rất nhiều.

Mua mỹ phẩm với lượng nhiều

Không phủ nhận việc mua những chai, lọ mỹ phẩm lớn sẽ tiết kiệm hơn lọ nhỏ, nhưng sử dụng một lọ mỹ phẩm quá lớn trong thời gian dài sẽ khiến cho giá trị ban đầu của nó bị giảm sút.

Vì vậy khi mua mỹ phẩm bạn nên chọn những chai lọ nhỏ, vừa phải và nhớ kiểm tra hạn sử dụng của mỹ phẩm để chắc chắn bạn sẽ dùng hết lượng mỹ phẩm đó trước thời hạn sử dụng.

Không đọc kỹ thành phần của mỹ phẩm
Thường thì bảng liệt kê thành phần của mỹ phẩm được ghi rất nhỏ và trên nhiều nhãn mác của mỹ phẩm nên nhiều người lười đọc.

Chị em nên đọc kỹ những thành phần trong mỹ phẩm, mà chị em khi chọn mua mỹ phẩm đó. vì nếu bạn dị ứng với một hóa chất nào đó ghi trong bảng này thì không nên mua và sử dụng mỹ phẩm đó.

Chọn mỹ phẩm chỉ cần công dụng, không cần cảm xúc

Khi chọn mua một món đồ mỹ phẩm, phụ nữ  thường chỉ quan tâm đến công dụng mà bỏ quên cảm xúc của bản thân khi chọn mua mỹ phẩm. Nếu bạn chọn một món đồ mình yêu thích sẽ khiến bạn gắn bó và gìn giữ lâu hơn vì nó góp phần thể hiện cá tính và con người bạn. Bạn sẽ thấy mình trở nên quyến rũ, nữ tính hơn nhiều khi có bên mình món đồ mỹ phẩm mà mình yêu thích.

Read more…